BMX dviračių sportas – viena kūrybiškiausių ir laisviausių dviračių disciplinų, suteikianti jaunimui galimybę išreikšti save, stiprėti ir kurti bendruomenišką, draugišką kultūrą. Nors Lietuvoje BMX scena visada buvo aktyvi, pastaraisiais metais pastebima nauja tendencija – mažėja jaunųjų dviratininkų įsitraukimas.
Siekdama tai keisti, Lietuvos BMX dviračių asociacija, bendradarbiaudama su Lietuvos dviračių sporto federacija (LDSF), Nacionaline sporto agentūra ir Švietimo, mokslo ir sporto ministerija, 2025 m. pradėjo įgyvendinti fizinio aktyvumo veiklas, skirtas populiarinti BMX sportą ir sudaryti sąlygas jauniems pradedantiesiems saugiai žengti į šį pasaulį.
Pirmosios veiklos startavo vasarą – Vilniuje surengtas „BMX Day 2025“ renginys, o rudenį prasidėjo pradedančiųjų BMX pamokos, vykstančios Vilniaus BMX ir skate parkuose.
Apie tai, ką jau pavyko pasiekti ir kokias perspektyvas atveria projektas, kalbamės su Lietuvos BMX dviračių asociacijos atstovu Deividu Budkovu.
Kokia šiandien yra BMX sporto situacija Lietuvoje ir kokio pokyčio siekiate?
Matome, kad naujų dviratininkų įsitraukimas mažėja. Jauniems žmonėms BMX atrodo įspūdingas, bet daug kas mano, kad pradėti sunku arba reikia jau turėti didelių įgūdžių.
Kita vertus, BMX jau yra olimpinė sporto šaka, tad atsirado aiškus tikslas, kurio sportininkai gali siekti. Mūsų noras – parodyti kelią potencialiems šio sporto atstovams: nuo pirmo šuolio parke iki galimybės profesionaliai sportuoti, supažindinti jaunimą su BMX vertybėmis bei kultūra.
Kokios veiklos jau įvyko ir kaip jas priėmė bendruomenė?
Liepos mėnesį surengėme BMX dieną 2025 – tai buvo šventė, skirta paminėti tarptautinę BMX freestyle dieną.
Renginys pritraukė apie 30 dviratininkų ir tiek pat žiūrovų, o svarbiausia – sukūrė tą tikrą BMX atmosferą: su muzika, draugiškomis varžybomis be laiko apribojimų ir galimybe pasirodyti kartu su pažengusiais dviratininkais. Dar kartą įsitikinome, kad tokie renginiai ypač svarbūs jaunimui, kuris dar nedrįsta dalyvauti oficialiose varžybose.
Taip pat jau surengėme keletą pradedančiųjų BMX pamokų, jose sudalyvavo po keliolika jaunųjų dviratininkų – tikimės, kad jų skaičius nuolat augs didinant komunikaciją.
Kaip atrodo šios pradedančiųjų pamokos ir ko jose mokote?
Pamokos vyksta Vilniaus BMX parkuose, o atvėsus orams persikėlėme į „Banga Ramp Park“ ir „Boardsports Skatepark“.
Jose supažindiname dalyvius su BMX dviračių pagrindais, parodome, kaip saugiai važinėti parke, kaip elgtis grupėje, kaip prižiūrėti dviratį. Ne mažiau svarbu ir skate parko kultūros taisyklės – pagarba kitiems sportuojantiems, savo eilės paisymas, saugumas.
Šios pamokos skirtos visiems, kurie nori pradėti – nepriklausomai nuo patirties.
Kaip vertinate jau pasiektus šios iniciatyvos rezultatus?
Projektas dar tik įsibėgėja, bet jau matome, kad tokios veiklos reikalingos: nuo pirmų treniruočių sulaukiame ir po keliolika dalyvių, o pati bendruomenė į pradėtą iniciatyvą reagavo labai šiltai.
Tai tik pradžia – planuojame veiklas tęsti kiekvieną sekmadienį iki kovo mėnesio, taip pat rengiame socialinį renginį apie BMX kultūrą ir istoriją, kad jaunimas geriau suvoktų sporto šakos ištakas ir tradicijas.
Kokią didžiausią naudą matote iš dalyvavimo šioje programoje?
Ji suteikia galimybę įtraukti naujus žmones į BMX sportą – juk pamokos viešos ir nemokamos. Be to, BMX nėra tokia matoma šaka kaip, pavyzdžiui, plentas ar trekas, tad tokie projektai – labai svarbūs mūsų matomumui didinti.
Kuo daugiau vaikų ir jaunimo supažindinsime su šiuo sportu, tuo daugiau jų liks, tobulės ir ateityje galės atstovauti Lietuvai tarptautinėse arenose. O gal ir pelnyti olimpinius medalius!
Trumpas gidas: ką turi žinoti pradedantysis BMX dviratininkas
DVIRATIS
- Tvirtas freestyle BMX dviratis (parkas / gatvė), be nereikalingų priedų, trukdančių triukams.
- Tinkamas rėmo dydis pagal ūgį ir rankų / kojų ilgį (viršutinis vamzdis ilgis), kad dviratis būtų lengvai valdomas.
- Vienas patikimas, gerai sureguliuotas stabdys (dažniausiai galinis).
- Padangų slėgis: aukštesnis slėgis parkui, žemesnis gatve stiliui; tipinis intervalas 60–100 PSI.
- Atkreipkite dėmesį į pedalus ir jų tipus: plastikiniai vs metaliniai, kada kurie tinka.
- Tinkamas grandinės įtempimas: kad pedalas neslystų, neiššoktų.
- Kaiščiai (vamzdeliai): ar jų reikia pradedančiajam, kokiems triukams naudojami.
- Balnelio padėtis: pradedantieji dažnai nežino, kad BMX balnelis nenaudojamas sėdėjimui, o tik dviračio kontrolei.
- Rėmo ir komponentų medžiagos (labas dešimt prieš chromolis) – kokį pasirinkti naujokui.
APSAUGOS
- Šalmas (privaloma) – BMX / skate tipo, dengiantis pakaušį.
- Kelio ir alkūnių apsaugos; jei reikia – ir blauzdų apsaugos.
- Pirštinės, padedančios apsaugoti delnus ir geriau suimti vairą.
- Pradedantiesiems rekomenduojama nugaros ir, jei važiuojama greičiau ar didesnėmis rampomis, krūtinės apsauga.
PARKO ETIKETAS
- Susipažink su parko zonomis (gatve plotas, dubuodidžiosios rampos).
- Atkreipk dėmesį į važiavimo kryptis skate parkuose (dažna pradedančiųjų klaida).
- Gerbk kitus sportuojančius: neužlįsk eilėje, nevažiuok per kito trajektoriją.
- Prieš įvažiuodamas į rampą ar liniją, pasižiūrėk į abi puses ir įsitikink, kad ji laisva.
- Susitark su kitais žvilgsniu ar trumpu žodžiu, kada kieno eilė.
- Neužstatyk perėjimų ir rampų – jei ilsiesi, stok parko šone, kur netrukdai.
PIRMIEJI TECHNINIAI ĮGŪDŽIAI
- Balansas ir stovėjimas ant pedalų: mokykis važiuoti atsistojęs, svorį laikydamas per vidurį tarp priekio ir galo.
- Saugus nusileidimas nuo rampos: keliai šiek tiek sulenkti, žvilgsnis – į važiavimo kryptį, svoris tolygiai per dviratį.
- Pagrindiniai posūkiai ir linijų laikymasis: žiūrėk ten, kur nori važiuoti, treniruokis atlikti lėtus posūkius mažu greičiu.
- Greičio kontrolė ir stabdymas: stabdyk švelniai, nepermesdamas svorio vien į priekį, visada patikrink stabdžius prieš sesiją.
- Prieš triukus: apšilk, kelis kartus ramiai pervažiuok parko linijas, kad priprastum prie dangos ir rampų formų.
KĄ DAR SVARBU IŠMOKTI?
- Pumpinimas – pagrindinis judėjimas parke be mynimo.
- Bunny hop pagrindai.
- Nusileidimas pagrindai – kaip saugiai įvažiuoti į rampą pirmą kartą.
- Svorio perkėlimas ant dviračio į posūkius, nusileidimus, per kliūtis ir pan.
- Kaip treniruotis saugiai.
DVIRAČIO PATIKRA PRIEŠ VAŽIUOJANT
- Ar gerai prisukti vairas ir ratai?
- Ar suveržtos ašys?
- Ar ratai tiesūs?
- Ar neatsilaisvina pedalas ar svirtelės?
